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猕猴桃、鲜枣、橙子等水果维生素E含量高，具体内容如下：
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素E、维生素C等人体生长发育所需的重要营养成分，适量吃猕猴桃有滋润皮www.nfysw.com肤、清肠排毒、美白、淡斑等功效。
鲜枣：鲜枣含有丰富的膳食纤维、铁等营养成分，还具有多种维生素，其中维生素E含量较高，适量食用鲜枣可以促进肠胃消化，改善新陈代谢。
橙子：橙子含有丰富的维生素E、维生素C、微量元素、膳食纤维等营养物质。适量食用橙子，可以起到润肠通便的作用，还可增强人体免疫功能，提高免疫力。
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