生活中，很多人都不知道孕早期安胎食谱菜谱_孕早期安胎食谱，其实非常简单，下面就是小编搜索到的孕早期安胎食谱菜谱_孕早期安胎食谱相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

1.孕早期胎儿食物：鸡肝味甘、苦、温，入肝肾经，有补肝养血、温肾益气的作用。对气血不足，孕后胎动不安有效。

鲤鱼性味甘、平，入脾、胃、肾经。具有补脾胃、利水消肿、养血通乳的作用。和苎麻根一起使用，有非常好的保胎效果。

(资料图)

瓜子，如葵花籽、西瓜籽、南瓜子等。葵花籽富含维生素E，西瓜籽含亚油酸较多，亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势在于营养全面，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素等。对胎儿发育有帮助。吃这些食物对保胎有好处。

葡萄性味甘、酸、平，入脾、肺、肾，有补气血、益肝肾、强筋骨、生津止渴、利小便的作用。

柠檬味酸性平，入脾、胃、肾经，有生津止渴、安胎祛暑之功效，对孕妇中暑、胎动非常有效。

阿胶性平，味甘。具有养血止血、滋阴润燥、安胎的作用。适用于胎动、崩漏、阴虚血亏所致的出血。

2.孕早期安胎食谱：材料：鲫鱼400克，生姜6克，砂仁15猪油，精盐，味精少许。

练习：

1.将鲫鱼去鳞和内脏洗净；将砂仁洗净，沥干，研成粉末，放入鱼肚中；生姜去皮，洗净，切丝，备用。

2.锅洗净，把鱼放进去，然后放入姜丝，盖上锅盖，隔水炖2小时，加入猪油、精盐、味精调味，再炖一小会儿就可以上桌了。

功效：此汤可安胎、止呕、醒胃。对妇女孕期呕吐、胎动不安有很好的疗效。同时可以增加孕妇的食欲。

阿胶粥材料：糯米100g，阿胶30g，鸡蛋2个，盐少许。

练习：

1.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。糯米用清水浸泡1小时。

2.放入清水，烧开，加入糯米，再滚一次，煨成粥，加入阿胶，倒入鸡蛋，煮几分钟，加盐调味。

功效：养血安胎。适用于胎动不安、腹痛、胎儿出血、先兆流产的早期妊娠，是准妈妈的保健品。

砂仁蒸海鲈鱼配料：海鲈鱼250克、砂仁10克、生姜10克、料酒、精盐、香油、味精。

练习：

1.砂仁捣碎，生姜切成细粒，放入鲈鱼腹中，放入碗中。

2.加入料酒、精盐、香油、味精和水，放入蒸锅蒸熟。把肉和汤当菜或点心吃。

功效：本方具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕吐、胎动不安等症。

杜尔汤的配料：鱼肚30克，枸杞子10克，五花肉100克，调料适量。

练习：

1.五花肉洗净，切片，鱼肚剖开，放入锅中作为枸杞子。

2.加点水，煮到肚子熟。

用法：取肚和枸杞煲汤，拌入调味料。

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴虚血虚引起的胎动不安、烦躁不安。

葡萄干粥材料：粳米100克，葡萄干50克，糖少许。

练习：

1.葡萄干用水浸泡后洗净。

2.将清水、葡萄干、糯米放入锅中，先用武火煮沸，再用文火煮至粥成，用白糖调味。

功效：补气养血，强心利尿，强筋骨。准妈妈可以长期吃，这样可以安胎，补气，强身

作为一个抽烟喝酒的孕妇，一开始不要抽烟喝酒，也要注意避免受到二手烟的影响。因为烟酒中含有的一些物质会影响胎儿大脑和神经的发育，可能会造成胎儿畸形或发育异常。

孕妇吃糖和味精过多可能引起糖尿病，吃味精过多会阻碍胎儿对锌等元素的吸收，所以糖和味精要适量摄入。

腌制和罐头食品腌制食品中亚硝酸盐的含量较高，不利于胎儿的发育。所以，腌制的食物虽然好吃，但是孕妇还是尽量少吃。

为了减少变质，罐头食品中会添加一些防腐剂。这些物质很可能造成胎儿畸形，甚至可能造成孕妇流产。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：